¿Es recomendable un viaje en auto estando embarazada?

Se acercan las Fiestas Patrias, y los hermosos primeros días de primavera. Si tienes planeado disfrutar de unas cortas vacaciones, y estás embarazada, te contamos que un viaje en auto es posible y seguro, siempre que tomes algunas precauciones. Aquí tienes algunos consejos para mujeres embarazadas que planean un viaje por carretera.

1. Lleva los documentos del embarazo y evita el calor extremo:

○ Antes de salir, asegúrate de llevar contigo tus documentos personales y los documentos relacionados con tu embarazo.

○ Evita viajar durante las horas más calurosas del día.

○ Mantente bien hidratada y realiza movimientos con las piernas periódicamente.

2. Hidratación constante:

○ Bebe líquidos regularmente, incluso antes de sentir sed.

○ Observa que tu orina se mantenga de un color claro como señal de buena hidratación.

3. Movimientos de piernas y pies:

○ Realiza movimientos circulares con los tobillos y mueve los dedos de los pies mientras viajas.

○ Esto ayuda a prevenir problemas de circulación en las piernas relacionados con el embarazo.

4. Paradas breves cada dos horas:

○ Aprovecha para estirar las piernas y movilizar la espalda.

○ Un paseo de unos 20 minutos cada dos horas reduce el riesgo de lumbalgias.

5. Uso correcto del cinturón de seguridad.

○ Coloca correctamente el cinturón de seguridad, ubicándolo entre ambos senos y bajo las caderas, nunca en el abdomen.

○ Existen aplicadores especiales para distribuir la presión del cinturón en el vientre materno.

Recuerda siempre consultar con tu médico antes de emprender un viaje largo durante el embarazo. ¡Buen viaje!